Co dělat a čeho se vyvarovat při tréninku Judo,
Yoshitsugu (Yoshiaki) Yamashita,
historicky první 10. dan

1. Studuj správnou cestu jak aplikovat hody. Použití brutální síly není ta správná cesta jak v Judo vyhrát. Nejdůležitější je studovat techniku!


2. Nejdříve se nauč útočit a používat vše co jsi se naučil. Potom uvidíš, že obrana je v útočném pojetí již zahrnuta. Nebudeš dělat žádný pokrok, když se budeš koncentrovat hlavně na obranu.


3. Neměj v neoblibě pády. Studuj časování hodu i v momentě kdy jsi házen.


4. Praktikuj své hody ve všech směrech uvolněně. Nesnaž se praktikovat pouze na jednu stranu nebo být strnulý. Spousta opakování se projeví neustálým i když někdy téměř neviditelným zlepšováním techniky.


5. Cvič a soutěž co nejčastěji. Nikdy se nebudeš zlepšovat pokud nezvýšíš počet tréninkových hodin.


6. Nevybírej si soupeře (myslím tím, nevybírej si podle toho, jestli máš soupeře rád či ne). Každý má svoji specializaci. Musíš se zkusit naučit se něco od každého soupeře, který se ti namane.


7. Nikdy nezanedbávej zlepšování svých technik. Praktikování bez úmyslu zlepšovat se má za následek pouze velmi pomalé pokroky.


8. Cvič vždy pouze s plným zaujetím (pozn. překladatele – v článku je doslova uvedeno dejte do cvičení svoji duši a své srdce). To ti pomůže se zlepšovat mílovými kroky.


9. Nikdy nezapomeň, že když cvičíš se Senseiem nebo s kýmkoliv kdo je lepší než ty, tak máš velkou možnost se naučit spoustu věcí…


10. Vytrvej ve cvičení a nezůstávej na půl cesty.


11. Sleduj a studuj techniky neustále. Technika a mysl jsou dvě strany téže mince – měj to na mysli !


12. Vyvaruj se přejídání a přílišného pití alkoholu. Oboje tě ve svých následcích může odvést od praktikování Judo.


13. Vždy mysli na neustálé zlepšování se a rozhodně nemysli na to, že jsi už dost dobrý.


14. Učení se Judo je nikdy nekončící cesta.

z anglického originálu přeložil a upravil --Ahura--
(Copyright JudoInfo.com Used with permission).