Ju no kata
Ju no kata je sestava patnácti technik forem pružnosti. Techniky jsou rozdělené do třech skupin pojmenované prostě první, druhá a třetí skupina. Ju no kata obsahuje mnoho principů jak se vyhnout útokům plně v souladu s principem neodporování. Její pravidelné cvičení slouží také k protažení, posílení a udržování těla.
Úvodní ceremonie
Úvodní pozdrav se prování ve stoje čelem k joseki. Tori je při pohledu od joseki vlevo a uke vpravo. Následně se oba dva otočí k sobě a provedou úklonu ve stoje sobě na vzájem. Od levé nohy udělají krok do shizen hon tai, vyjdou si naproti a zastaví se ve vzdálenosti asi 1,8 metru.
