Judo, A. A. Lebeda, 1956

Předsádka:

Úkolem této knížky je být platným pomocníkem všem těm, kteří mají zájem o judo, rádi by se tomuto sportu naučili, nemají však zkušeného cvičitele, který by je vedl. První část, která vyšla v roce 1954, obsahuje popisy chvatů základního pátého stupně žákovské zdatnosti (páté kyu), základní způsoby práce rukou a pak pokyny pro zakládání a vedení oddílu a řešení dalších podobných otázek rázu spíše organisačního.

Tato knížka – jakožto druhá část – navazuje na první a zabývá se chvaty čtvrtého a třetího stupně žákovské zdatnosti (třetí a čtvrté kyu), popisuje základní způsoby práce nohou, speciální průpravné cviky pro judo a základní techniky a taktiky pro judo. Nezapomíná ani na všestrannou průpravu judistů, vysvětluje zkušební řád a pětiletý plán práce, radí, jak trenovat a plánovat trening, zmiňuje se i o úrazovosti, jejich příčinách a péči, o zranění a první pomoci.

Popisy chvatů a základních způsobů přípravy soupeře na jejich provedení jsou doloženo přesnými kresbami, zachycujícími každý chvat v nejdůležitějších fázích.

Kapitoly o zápasových chvatech jsou doprovázeny fotografiemi, aby zvláštností zápasových chvatů nebyly narušovány osobním pojetím autora kreseb.

Plánovaná třetí část pak bude pokračovat v metodické řadě a jejím obsahem bude druhý a první žákovské zdatnosti (druhé a první kyu) a základní způsoby práce těla tak, aby tvořila závěr oběma oběma předchozím knížkám a dokončila tak splnění vytyčeného úkolu umožnit všem zájemcům o judo, cvičícím bez zkueného cvičitele, získat všechny znalosti, které jsou mezinárodním řádem předepsány pro všechny stupně žákovské zdatnosti, od nejnižšího až po nejvyšší.

Obsah

• Úvodem
• Všestranná průprava v treningu judistů
• Průpravná cvičení pro judo
• Vychylování nohama
• Chvaty 4. a 3. stupně žákovské zdatnosti
• Zkušební řád
• Pětiletý učebně metodický plán práce
• Trening a jeho plánování
• Vzorový individuální treningový plán
• Zabezpečení padajícího soupeře
• Úrazovost, její příčiny a péče o zraněné
• Technika a taktika judo
• Zápasové chvaty